Сърдечносъдовите заболявания ся водеща причина за заболеваемост и смъртност по целия свят,но нашата страна е на челни позиции в отрицателната статистика.

За да запазим сърцето си здраво трябва да водим здравословен начин на живот и да ограничим рисковите фактори.

Важен рисков фактор е лошият холестерол.

Високият прием на животински мазнини е свързан с повишаване нивата на общия и „лошия“ холестерол. Повишеният прием на растителни мазнини и мазнините на рибата могат да намалят общия и „лошия“ холестерол в кръвта.

Основни източници на растителни мазнини са: растителните масла, овесените ядки, авокадото, ядковите семена. Мазнините на рибата са много полезни за намаляване образуването на кръвни тромби, което от своя страна води до намаляване риска от сърдечен инфаркт и мозъчен инсулт.

Растителните храни (плодове, зеленчуци, зърнени и бобови храни) съдържат растителни влакнини, които помагат за изхвърлянето на холестерола от организма. Също така храните от растителен произход съдържат вещества с антиоксидантно действие, които защитават мастните киселини, влизащи в състава на мембраните на клетките, от окисление в организма и по този начин намаляват риска от атеросклеротични промени на съдовете.

Когато здравословното хранене не е достатъчно,#Олихолин е алтернатива за намаляване на лошия холестерол.

Бъдете здрави!